|
|
Ingredienser som är bra att ha hemma
GI-listan
I princip handlar GI (Glykemiskt Index) om att minska på ätandet av socker och vitt mjöl. Det byts ut mot fruktsocker och långsamma kolhydrater som kroppen behöver längre tid på sig att bryta ned. Du byter ut sockertopparna mot en längre uthålligare energi. Resultatet blir en viktminskning om du samtidigt ser till att röra på dig och äta på bestämda tider.
|
|
|
|